그 다음엔 하루나 이틀에 30분씩만 달려도 됨

지금부터 한달 운동해서 심폐지구력을 키울 순 없고

그냥 안달리다 달리면 다리 쥐오고 힘풀리니까

다리가 급격한 운동에 익숙하게 만든다는 생각으로...