내가 170에 85키로까지 나갔었는데 그냥 삼겹살 냉동
사다가 한끼에 두 세줄 구워서 상추랑 냠냠 한달했음 딴거
먹을때도 의도적으로 탄수화물 , 당분 안쳐먹으려고 생각
하고 아예 안먹지는 않았지만 그리고 지금 62키로다 진짜
존나 쑥쑥하고빠져 고통도없고 ㅋㅋ 이거 관두고 한달간
수험 스트레스땜에 아이스크림이나 단거 존나쳐먹었는데도
아직 64키로임
내가 170에 85키로까지 나갔었는데 그냥 삼겹살 냉동
사다가 한끼에 두 세줄 구워서 상추랑 냠냠 한달했음 딴거
먹을때도 의도적으로 탄수화물 , 당분 안쳐먹으려고 생각
하고 아예 안먹지는 않았지만 그리고 지금 62키로다 진짜
존나 쑥쑥하고빠져 고통도없고 ㅋㅋ 이거 관두고 한달간
수험 스트레스땜에 아이스크림이나 단거 존나쳐먹었는데도
아직 64키로임
건강이 아니라 순수 살빼는데는 저게 ㄹㅇ 최고임 나는 단거 땡길때는 나랑드 사이다 같은 아스파탐 첨가 0칼로 리 사먹었음 제로콜라같은거
아 한달이라 썼는데 한 2달정도 한거같음
건강에 안좋음??? 고기 많이 먹어서 괜찮을 거 ㅅ같은데
살빠지니 날아갈거같음 몸 존나 가벼워짐 ㅋㅋ 안좋다는 느낌 은 없는데 좀 이쁘게 빠지지는 않는듯 운동을 안해서 만나는 애들마다 아프냐고 물어본다 ㅋㅋ
아침점심저녁 고기만 먹는다는거임??
고기는 탄수화물을 끈어야되기때문에 대체한다는 개념이 지 핵심은 아님 핵심은 저탄수
지방은 일단 많이 안먹어도 공복감이 금방차거든 적응되 면 뭐 좋은지방어쩌구 하는데 난 머리아파서 걍 삼겹살
아 정보 고맙!
좀더 자세히 알려줘..그냥 3끼 다 삼겹살 상추만 먹음? 양파나 쌈장 이런건 안먹고?
ㄴ 양파 쌈장까지 통제하진 않았어 그냥 양껏먹음 대신 밥은 안먹멋어 아예 , 삼겹살을 주식으로 바꾼다고 생각하면됨 lchf치면 카페많음 정보 찾아보삼
ㄴ 고맙다