레인보우 클로징만 하려고 하지 말고 버티는 걸 해라

[익명(175.223)]

버티는 시간 늘어나면 자연스레 클로징 된다

[익명(221.158)]

그걸 네거티브 운동이라고 한다고 작년 교갤에서 배워서 잘 써먹었음

[crisscross(211.179)]

ㅇㅇ 그걸로 연습하고있어 네거티브

[95교도관(110.70)]

ㅁㅈㅁㅈ 악력기 버티기랑 철봉버티기 진심 개추더라

[익명(175.223)]

ㄴ철봉오래매달리기는 일단 체중 많이 나가는 놈들한테 특히 강력한 효과가 보장되지