합격러가 체시 팁 준다

[익명(219.254)]

1.윗몸 - 40개씩 5세트해라.  2일에 한번씩

2.악력 - 60kg악력기 사서 10초꽉쥐고 1분쉬고
이렇게 5세트해라.  2일에 한번씩

3.10m달리기 - 작은 돌멩이 주서다가 운동장에서 연습해라.
일주일에 한번씩

4.왕오달 - 유튜브 교정 왕오달 틀고 연습해라.  3일에 한번씩

[교갤러1(175.223)]

지예게이 지예

[교갤러2(175.118)]

윗몸을 왜 저렇게 많이 함?

[익명(219.254)]

저렇게해야 한달안에 늠

[익명(211.44)]

그러게 윗몸 솔직히 30개 2세트 이틀에 1번하면 충분히 되는데?

[익명(219.254)]

개솔하노 내가 30개씩 5세트 하고 좆될뻔해서 10일남앗을때 하루에 300개씩하고 간신히 합격함 ㅋㅋ

[익명(211.44)]

그랬나? 내가 작년 체떨할때 그냥 30개까진 다리 힘으로 8개는 배힘으로 하니까 충분히 되던데?

[익명(223.39)]

상식적으로 30개씩 2세트를 하는데 38개를 어떻게하노 게이야...

[익명(112.149)]

나도 체시 3시간씩 준비하려고 이방법대로 해봐야지