그래서 처음 일주일은 거의 아침에 일어나면 온 몸이 조각나는 느낌인데 그 이후로는 괜찮다.
나도 열흘만에 윗몸 여섯개 정도 늘고 악력 10키로 정도 늘었다. 100m도 1초 줄였다.
그러니까 교정게이들은 윗몸 일으키기랑 악력기만 집에서 꾸준히 연습해 주다가 체력시험 약 이주일 전에 학원 끊어도 충분히 대비 가능할 것으로 보인다.
그래서 처음 일주일은 거의 아침에 일어나면 온 몸이 조각나는 느낌인데 그 이후로는 괜찮다.
나도 열흘만에 윗몸 여섯개 정도 늘고 악력 10키로 정도 늘었다. 100m도 1초 줄였다.
그러니까 교정게이들은 윗몸 일으키기랑 악력기만 집에서 꾸준히 연습해 주다가 체력시험 약 이주일 전에 학원 끊어도 충분히 대비 가능할 것으로 보인다.
빡세게 돌리면 기록이 좋아지긴 하더나?
ㄴ처음 일주일간은 근육이 뭉치고 오히려 힘이 빠지면서 기록도 떨어진다. 그런데 운동에 적응하게 되고 이틀정도 푹 쉬어주면 기록 확 뛰어 있더라. 나 악력 첨 쟀을 때 45키로 나오더니 파지법 익히고 악력 보조 운동 좀 해 주니까 58까지 오르더라