근무시간 이지랄이면 수면패턴 좆망가지겠네

[익명(106.242)]

규칙적인 생활 해야되는데

평생 이러면 건강 조질듯

[익명(14.36)]

야간에 4시간 재워줘서 그건 문제없는데 진짜 문제는 저게 안지켜진다는거

[ㅇㄹ(203.229)]

자는 시간이 문제가 아니고 어떻게 자느냐가 문제다 암막커튼 치고 수면안대하고 자면 몸이 밤으로 인식해서 멜라토닌 분비 정삭적으로 됨.

[트럴(treebeard)]

뭘 바람 교대근무 직렬에서

[ㅇ(182.227)]

야간 4시간자고 나머지4시간도 졸면서 앉아있음. 나쁘지않음

[ㅁㄴㅇ(58.122)]

이런것도 모르고 교대근무 직렬에 지원했냐? 괜히 컷 낮은줄아냐 ㅋㅋ

[ㅍㅍ(112.150)]

몰랏냐?ㅋㅋ 건강은당연히안조아짐