윗몸이랑 악력 늘릴려면 무슨운동해야해?

[익명(115.40)]

악력은 데드나 턱걸이

윗몸은?  윗몸일으키기랑 또 뭐가좋음

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[교갤러 1(58.148)]

하체해야지 익스텐션 ㅈㄴ 차 배힘 안 쓰고 대퇴직근으로 만점 가능임