새벽에 온 악력 측정

좌 47.6 우 45 유튜브 참고후 재 측정 좌 50.1 우 50

이건 계속 확인해봐야하고 또 정확한 측정 기준(자세 등등)에 함 확인을 위해 체학 또는 국민체육 100 측정 예약함.

윗몸일으키기
와 이거 빡시다.. 맨바닥에서 쇼파에 발고정 바지가 계속 허리에 걸리는게 너무아파서 팬티만 입고 측정
50초 42개 로 잡고 해봄. 결과는 처참 50초 32개....
지속적인 관심과 노력 필요... 하루 15개씩 4세트로 돌릴예정
여기도 머리가 닿아야 하는지 깍지 풀리면 파울인지 명확한 기준 적용이 있어야 하기에 체학 및 국민체육100 측정 예약함.

대망의 와리가리....
쿠팡 삼각콘 주문 완료. 예상 기록을 보기위해서 시도 하고 싶지만 아직 몸도 안만들어져 있는 상황인지라 동네 등산 시작함.

종합. 체학을 이용해 요령을 좀 배우고 싶고 확실히 몸으로 때우는 시험이기에 현장감도 좀 느껴보고자 함.
간만에 운동하니 몸은 뻐근하지만 이또한 즐거운 과정이니
모두들 부상 조심하시길..0