왕오달팁

[컷실현(117.111)]

1km 6분 달리기 후 걷기 다시 1km 6분 달리기

딱 왕오달 최적화 

[교갤러 1(1.246)]

어 왕오달 브금 틀면서 왕오달하고 있었는데

[컷실현(117.111)]

그것도 실전훈련으로 좋음 다만 체력 늘리기는 위와같은 인터벌이좋아

[교갤러 1(1.246)]

ㄱㅅㄱㅅ 왕오달 한번 하고 쉬었다가 해볼게