형들 제발

[익명(223.38)]

헬스장 런닝머신으로  7.5으로 하고 3km 뛰구 있거든 시간은24분 걸리네
계속 꾸준히하면 되는거야? 잘하구있는거야?
아니면 다른 피드백 있으면 감사히 받을게

[00(122.153)]

런닝머신을 하지말고 왕오달을 하세용

[익명(223.38)]

왕오달도 할껀데 일단 런닝으로 할까해서요 ㅠ

[교갤러 1(223.39)]

음.. 체력키우기에는 zone2 유산소가 좋다고 하더라 1시간이고 2시간이고 뛸 수 있을 속도로 오래 뛰어라

[교갤러 1(223.39)]

그럼 살도 빠질거임

[교갤러 1(223.39)]

궁금하면 zone2 쳐봐바

[익명(223.38)]

형 답변고마워!!