매일 하면 몸에 무리가는 운동 좀 알려줘

[익명(218.237)]

철봉

러닝

악력기

윗몸

플랑크

[익명(182.215)]

악력 - dc App

[익명(175.208)]

악력

[익명(211.36)]

다 해도 됩니당

[익명(211.36)]

악력은 안돼 멍청아; 인대상해;

[익명(175.208)]

다른 운동은 다 근육관련 운동인데 / 악력은 근신경계, 건 등을 강화시키는 거라서 회복이 늦어. 적어도 72시간 텀갖는게 좋음

[익명(218.237)]

철봉은 매달리기 턱걸이 전부?

[익명(220.89)]

타케이 악력재기 진짜 전완근 빨리 지침

[우리가(59.15)]

엘리트 운동선수도 아니고 우리의 운동 강도야 뻔하지. 저거 다 해도 됨. 위에 올린 것 중에서 악력 빼고는 내가 작년 말까지만 해도 헬스장 가면 매일 하던 거임. 매일 해도 상관 전혀 없음.

[익명(211.243)]

악력은 이틀에 한번 - dc App