단기간에 강한 악력을 갖고 싶은 게이들은

렉풀에 도전해보길 바라.

데드리프트로 악력 기르는 건 가성비가 많이 떨어짐.

헬스 그립 없이, 깔짝 가동범위로도

악력을 만들 수 있다.


가벼운 무게에선

평범한 그립으로 도전해보다가,

무거운 무게에선 양팔을 교차해서 들면 됨.


생각해보니까 나는 초반 등운동 할 때 렉풀은 꼭 넣었음.


어렵지 않으니 한 번 해봐.

나도 주 2회 루틴에 넣어서 할 생각이다.