악력 철봉매달리기기만하면됨?

[00(39.125)]

파란색악력기로 깨작 깨작했는데 캠리46에서 안오르드라
잡는 자세가 문제같긴한데 걍 안전빵으로 악력을 기르게
철봉으로 운동하려면 턱걸이 말고 걍 매달리기만하면됨?

[익명(112.155)]

ㅇㅇ 철봉에 몸에 힘 다빼고 붙잡고 늘어지면 됨

[00(39.125)]

철봉 초딩때 이후루 처음 잡는데 걍 힘들때까지 매달리면됨?

[익명(112.155)]

ㅇㅇ 꽉 잡고 버티는게 악력 네거티브랑 비슷한거

[00(39.125)]

ㄱㅅㄱㅅ

[교갤러 1(125.185)]

손가락 네개로만 - dc App