악력 딱 40kg나오는데... 이거 늘릴수있냐 네거티브 존나하면됨?

[익명(121.185)]

하 좇같네진짜

그리고 난 엄지로 중지잡아라 이딴거 별로효과없는듯

그냥 네손가락으로꽉쥐는게 더잘나오던데

남은기간 8키로 늘릴수있냐

[교갤러 1(1.232)]

42 찍고 세모전략 가

[익명(121.185)]

세모말고.. 이거 네거티브해도 안늘어?

[교갤러 2(121.186)]

어떻게든 요령찾아내서 4~5키로는 늘려야지. 세모라도 될수있게

[교갤러 2(121.186)]

쥐는 넓이, 그립 방법, 쥐는 속도 같은거

[교갤러 3(113.61)]

윗몸이랑 왕오달 잘하면 체중 조금 늘리는 것도 도움될 듯

[익명(180.69)]

나 유투브보고 존나 연구해서 하루만에 40에서 47만듬