배에 알배겼는데 윗몸 못하지?

[익명(121.173)]

어제 윗몸 20개하니까 오늘 일어나지도 못하겠더라..

[교갤러 1(106.101)]

알배긴상태로해야 근력늘어남 - dc App

[교갤러 2(119.201)]

풀릴때까지 쉬어야함 계속하면 알배겨서 나중에 못움직임

[익명(121.173)]

둘중 하나는 연막이구나

[교갤러 3(106.102)]

알배겼다는건 근육에 상처가 났다는건데 여기서 더 상처벌이면 알지??

[익명(180.69)]

다른 운동하다보면 아드레날린 나와서 고통에 둔감해져서 걍 함

[교갤러 1(106.101)]

근데 현상태에서20개는 ㅈ된거아님? 38개어케넘어 - dc App

[교갤러 1(106.101)]

파울포함해서 20개는 더해야하는데 공부하면서 운동했어야지 ㅂㅅ ㅋㅋㅋ - dc App

[교갤러 4(106.102)]

근육통이면 근육이 찢어지고 회복중이라는건데ㅇㅇ 더 해봐 찢어질거임

[교갤러 5(1.232)]

운동러인데 그상태에서 하루 쉬고 다시해. 처음엔 원래 배김. 근데 계속하면 익숙해져서 안배김.