뭘 어떻게 연습해야될지 감을 못잡겠네 그냥 무작정 뛰면 안되나
왕오달 대충 천미터 6~7분 내로 들어오면 되는거임?
ddd(220.75)
2018-04-11 21:36
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그것보다 덜힘들지 않을까. 왕오달은 잠깐이라도 멈췄다 뛰잖아.
ㄴㄴ마치 차가 멈췄다가 다시 움직이는게 부하가 많이 걸리듯이, 멈췄다 다시뛰면 뛸때의 탄력을 못받고 스타트하는데 드는 에너지때문에 훨씬 힘듬
1킬로를 6분이면 조깅아니냐?
ㄴㄴ고작 48회인데 거리상 1km가 안되는데다 초반~중반까지는 빨리걷는수준인데.. 전력으로 1km 뛰는게 백배는 힘든거다
더 힘들어요. 해보시면 알겠지만 처음하면 허벅지 부하 걸려서 힘들겁니다. ㅎㅎ 고생하세용