왕오달 음원 틀어놓고 런닝머신으로 속도맞추면서 뛸때는 개 널널했는데

[익명(121.143)]

아까 학원에서 런닝 없이 맨바닥에서 하니까 20회 넘어가니까 죽을거같더라..

결국 30회에서 포기함

왕오달 팁 있으면 알려주세요

[dd(175.208)]

바닥에서 계속 연습하는 수밖에 없어. 런닝머신은 턴하는 동작도 없고, 바닥에서 달릴때보다 쓰이는 근육수도 적어서 실전보단 덜 도움된다

[dddasdf(220.75)]

속도 몇으로 해놓고 연습했는데?

[익명(121.143)]

ㄴ 8부터 시작해서 8.5 9 9.5 10 10.5 11 이렇게 올려서 했었음 음원 안내 따라서