욍오달 도저히 못하겠다 싶은 사람은 호흡법 연습해보면 좋음

[익명(220.76)]

입으로 숨쉬지 말고 코로만 쉬고, 두번 들이쉬고 두번 내쉬는 식으로 복식호흡하면 오래달리기 잘 늘음. 물론 처음에는 코로만 숨쉬면 기록이 오히려 떨어지긴 한데 익숙해지면 숨찰 일은 없음. 정 복식호흡이 안되면 코로만 쉬고 막판 스퍼트때 입으로도 쉬고... 작년 교갤 황금기 팁임

[크로스채널(crisscross)]

마라톤 꿀팁 호흡법인 습습 후후 명성 익히 알고 있음

[크로스채널(crisscross)]

코로 두번 쉬고 입으로 두번 뱉고 하다 도저히 시발 한계다 싶을때 그냥 미친듯이 헐떡거리면서 달리면 될듯

[330(203.229)]

초딩때부터 알고있었는데 해도안되더라

[익명(182.215)]

나도 습습후후 쓸라고 왔는데 이미 있넹ㅋ - dc App

[익명(221.158)]

작년 교갤 기억난다 ㅋㅋㅋ 30회까지 입으로 숨쉬지 말라는게 대세였지 ㅋㅋㅋㅋ