체력학원에서 무릎안쪽에 봉 있고 센서로 재는건 힘만 더 들고 실전하고도 차이 난다. 오히려 장롱밑에 발만 끼고 하는게 실전에 가까움. 처음에는 순간적으로 힘줘서 빨리 올라가고 힘빼서 빨리 내려오는 식으로 횟수 올리고 힘들어도 최대한 안쉬고 할수 있는데 까지는 하는게 도움됨. 그리고 정 못하겠을때 배치기로 더 하고. 그리고 팔치기라는 비법도 있고 올라갈 때 어깨를 앞으로 쭉 빼서 올라가는 거리 줄이는 비법 등등 교정 윗몸은 쓸 수 있는 스킬이 많다.