유산소 불태웠다.

[익명(211.210)]

이제부터 비 안오더라.

저녁에 1시간 30분정도 자전거 타고

수변공원 경보로 30분 걷고,

헬스장 가서 스테퍼 3세트 조짐.

유산소 알짜가 스테퍼임.

아침 공복 기준 90kg에서 87kg까지 뺐다.

[교갤러 1(116.121)]

미세먼지 ㅅㅂ 개좆같던데

[익명(211.210)]

마스크 끼고 탔음

[교갤러 2(124.53)]

일립티컬머신 ㄹㅇ 개좋음 ㅋㅋ 우리 헬스장 사람들 단 한명도 저거 안써서 나 혼자 펑펑 쓰는 중

[교갤러 2(124.53)]

러닝머신이나 트레드밀 타면 무릎 ㅈㄴ 부담가는데 저거타면 ㄹㅇ 걍 빡쌔게 유산소 했구나 느껴져서 개추임 ㅋㅋ

[익명(211.210)]

ㅇㅇ 저게 유산소 고트임 ㅋㅋㅋ 크로스핏에서 쓰는 머신 하위호환으로 쓸만 함

[교갤러 3(211.212)]

하나야마 카오루니뮤

[익명(211.210)]

바키냐? ㅋㅋㅋㅋ