니가 악력기 쥘때의 간격으로 해보는것도 좋다

나 손 평균크기인데

몇달간 네거티브운동을 풀셋,평행셋같은거 모르고 그냥 쥐어지는대로 해서 그런지 타케이 5.5~5.8이 제일 잘나온다

대신 엄지는 못쓴다....


악력기 네거티브 운동을 처음부터 평행셋으로 했어야
엄지도 쓰고 했을텐데 늦은것같다...



참고해라~ 내 방식이 옳다는건 아니고 참고만 해