체학 진짜 개빡세게 굴리긴 하는구나

[익명(223.62)]

나 혼자 운동하는건 그냥 적당히 가벼운 근육통만 생겨서

참고 운동 해도 괜찮은 수준이었는데

체학은 운동 깔짝 하기도 싫은 근육통이 며칠을 가네

[교갤러 1(223.39)]

준비운동이 제일 빡셈 ㅋㅋ

[익명(117.111)]

일부로 그렇게 굴리는거야 빡세게 해서 그동안 공부하느라 못쓰고 안쓴 근육들 최대한 다 뭉치게하고 풀어주고 강도를 높여해야 단기간에 체력 끌어올릴수 있음 그렇게하다가 체시 딱 3일전즘부터 아무운동안하고 가볍게 스트레칭, 마사지 해주면서 컨디션 조절하고 체력시험 당일날 보고오면 됨

[익명(223.62)]