슬슬 아파지고 있는데
정강이 ㅈㄴ부실하네;
휴식말고 없음
내일 또 뛰려 했는데 음..
쉬는거 뿐
주말에 쉬었으니 낼 뛰어보고 상태 지켜봐야겠다
쉬고 뛸 때 부드러운 우레탄 바닥에서 뛰는 거 추천
강 옆에서 뛰는데 시골이라 그런지 시멘트 바닥임 ㅋㅋㅋ
격일로 뛰고, 발목에 힘 좀 빼고 뛰어라..
힘들어서 다리에 힘 빼고 뛰는데 발목만 힘을 뺏어야했나보네
발목에 힘주면 정강이에 힘이 들어감. 그럼 자연스레 피로누적됨;
낼 뛸 때 발목에 신경 써봐야겠다 ㄳㄳ
휴식말고 없음
내일 또 뛰려 했는데 음..
쉬는거 뿐
주말에 쉬었으니 낼 뛰어보고 상태 지켜봐야겠다
쉬고 뛸 때 부드러운 우레탄 바닥에서 뛰는 거 추천
강 옆에서 뛰는데 시골이라 그런지 시멘트 바닥임 ㅋㅋㅋ
격일로 뛰고, 발목에 힘 좀 빼고 뛰어라..
힘들어서 다리에 힘 빼고 뛰는데 발목만 힘을 뺏어야했나보네
발목에 힘주면 정강이에 힘이 들어감. 그럼 자연스레 피로누적됨;
낼 뛸 때 발목에 신경 써봐야겠다 ㄳㄳ