철봉 매달리기 악력

[익명(39.7)]

악력에 도움됨 ?

[익명(211.44)]

팔조심해

[익명(39.7)]

매달리기만 함 58키로

[익명(180.65)]

도움되기는 하는데 한달만에는 안 늘음 차라리 체학가서 파지법 제대로 배우는게 오히려 좋음

[교갤러 1(220.84)]

58키로면 달리기 윗몸은 문제없을텐데 크레아틴 먹어라