윗몸 매일 연습하니까

[익명(211.36)]

배근육 아픈데 참고 매일해야되는거냐 아님 쉬었다해야되는거냐

[dd(175.208)]

복근은 일주일에 하루만 쉬어도 됨,

[크로스채널(crisscross)]

아플때 하나 더해야 느는거긴 한데 시험전에 땡기면 조때긴함

[익명(14.33)]

격일로 하는게 좋지안나

[익명(218.209)]

맨날해 복근은 상관없다햤음