등 근육이 ㅈㄴ 땡기면서 아파.
확실히 뼈는 아픈게 아니고 근육이야.
이거 윗몸 매일 연습하면 안 아파져 형님들?
금방 나아?
등 근육이 ㅈㄴ 땡기면서 아파.
확실히 뼈는 아픈게 아니고 근육이야.
이거 윗몸 매일 연습하면 안 아파져 형님들?
금방 나아?
형님들아 윗몸할때
익명(223.62)
2018-04-12 16:08
추천 0
등 근육이 ㅈㄴ 땡기면서 아파.
확실히 뼈는 아픈게 아니고 근육이야.
이거 윗몸 매일 연습하면 안 아파져 형님들?
금방 나아?
댓글 4
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플랭크 좀 해 갑자기 윗몸하면 등근육 안쓰다 써서 놀라서 그럴 수 있음
플랭크? 뭔진 모르지만 일단 고마워 형님! 검색해보고 할게!
아.. 이게 플랭크구나... 진짜 고마워 형!
그거 허리에 무리가서 그래, 둥글게 말아서 내려가고 반대로 올라온다고 생각함서 해. 부드럽게. 몸 잘 챙기고