헬스장에서 안쉬고 2키로 뛰면

[익명(211.36)]

왕오달 문제없냐

[익명(175.195)]

밑에도 썼지만 중간중간 멈추는거때문에 숨차는게 포인트라 그거만 가지곤 모른다

[익명(175.195)]

점점 빨라지는거랑

[인터벌로(211.106)]

뛰는게 최고임

[익명(175.195)]

근데 악력이랑 달리 통수는 없어서 엥간치 잘 뛴다 싶으면 걍 잘 되긴 함

[익명(211.36)]

ㄴ 중간중간 쉬면 더 편한거아님??

[익명(175.195)]

ㄴ 오래 뛰는건 멈추는게 더 페널티야 제대로 뛰어본적 없음?

[익명(116.46)]

중간중간 쉬는게 진짜 1초도 안되는데 그거때문에 더 힘듦

[익명(180.69)]

트레드밀에서 뛰는거랑 평지에서 달리는거랑은 천지차이다 트레드밀은 뒤로 밀려나기에 햄스트링이 별로 작용도 안될 뿐더러 왕오달은 점점 페이스가 빨라진다

[익명(211.36)]

ㄴ 아맞네 러닝 뛰는건 어쩐지 쉽더라...