부상 생기면 진짜 끝장이고


못 움직일정도로 근육통 있으면 해봤자 의미도 없다


잘 쉬어야 니가 죽어라 한 그 운동 효과 보는거다


빠른 회복 노리면 사우나 같은것도 좋다