근육이 찢어지는 느낌땜시 못하겠네 ㅠㅠ

멀쩡하면 30개 거든한데 1번 할때마다 움찔하니 20개 ㅠㅠ

이거 악력처럼 3일에 1번해야 안아플듯 ㅠ