누가 윗몸 안는다고 했냐?
참고로 경도비만임
참고로 경도비만임
윗몸 15개에서 셤끝나고 2주간 하루 100개 했는데 35개함
ㅅ(185.228)
2024-04-05 15:10
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복근은 금방 회복됨
처음에 2~3일간 근육통있을때 한번에 두개씩함 두번하고 쉬고 한번하고 쉬고 반동도 써보고 걍 어찌됐든 1시간에 100개만 하자 이마인드
2개하고 30초 쉬고 2개하고 이 ㅈㄹ 함
난 일자허리라 하체가 더 아픔
일자허리인데 허리 괜찮냐 - dc App