악력 훈련 주 몇회하는게 좋나요?

[익명(211.178)]

알려줌메

[교갤러 1(180.69)]

2~3회

[교갤러 2(211.44)]

격일로

[익명(211.178)]

격일로 하면 무리 안가?

[교갤러 2(211.44)]

무리만 안하면

[익명(211.243)]

약하면 3 좀 치면 2

[익명(58.77)]

빡세게 하고 이틀 쉬고 해라 하루 쉬면 회복 안됨 - dc App