밑에 나랑 몸매 같은 사람있어서 나도 일기쓴다.
스펙 169/80
10미터
첫째날 10초xx(궁민체력100 측정-상자옮기는건아니고 부저 눌리는 방식이었음)
윗몸일으키기
첫날 35(궁민체력100 측정)
둘째날 40
오늘 30 (왕오달하고 앉았다 일어서기 50회 후 1분재고 실시. 45초 지나고나서부터는 힘빠져서 못함)
악력
첫날 46(궁민체력100 측정)
둘째날 42(타케이 집에 삼)
오늘 쉴 예정
왕오달
첫날 32(궁민체력100 측정)
둘째날 41
셋째날 51(동네 트랙에서 뜀- 원닉이형껄로 샴푸랑 소리소리나오는걸루 함)
전부 아침 일어나서 2시간 이내에 실시함. 카페인 도핑 안했음.
존나 힘들어 뒤질거 같은데 이거 체력 합격 가능하냐. 한번 측정하고나면 반나절 어지러워서 쓰러져있다.
그걸 한달동안 하면 밥처먹으면서 해도 합격함
ㄴ희망의 조언 고맙다. 힘낼게
일단 살을 빡세게 5키로 이상 독하게 빼면 몸도 가벼워지고 더 수월할것같다 셤끝나고 맘껏먹고 지금은 참고 빼고 꾸준히 운동해 그래도 부지런하다 벌써 학원다니면서 하고 ㅜ 나도 준비 얼른 해야지..
ㄴ나 학원 안다닌다 촌동네라 ㅠ 살을 빼면 좋긴한데 쉽게 빠지지않고 있기도 하고, 살 빼면 악력이 더 줄어든다고 해서 솔직히 무섭다 지금도 간당간당한데.. 홧팅하자!
악력 위험하니까 살빼지말고 왕오달같은건 잘나오니까 걍 먹던대러 먹으면서 운덩만
오키 땡큐!
왕오달 증가속도 ㄷㄷ 체중도있는데 그정도면 그냥붙을듯 부상만조심
왕오달이 힘들 조건인데 부상만 조심하면 될 수준이네