러닝 1키로도 존나힘드네

[익명(223.38)]

이거 3키로까지 금방 늠?

유산소는 금방금방 는다는데 믿는다?

[익명(1.251)]

아닌거같음 나도 그거믿었는데 지금 넘 힘들다

[익명(223.38)]

1키로 뛰고 1분 쉬고 1키로 다시 뛰는데 세상 하직하는줄알았다 큰일났네 이거

[교갤러 1(117.111)]

런닝은 호흡이 반이다.

[익명(175.198)]

페이스조절, 빨리뛰는것보다 쉬지않고뛰어야 시간을 단축시키면됨 포인트는 쉬지않고 뛰기

[익명(223.62)]

2키로 12분 13분뛰고 그만하는것보다 30분 뛰걷뛰걷 반복하는게 나아?

[익명(175.198)]

3km 쉬지말고 걷지말고 뛰어

[교갤러 2(211.246)]

한 번 완주해보는 게 중요한듯한데 군대에서 1키러도 못 뛰다 한 번 완주해보니까 그 담부터는 시간은 느려도 완주는 무조건 한듯