본인은 처음 악력 34였는데(올해 1월) 지금 양손 악력 55 나옴


운동용 레인보우 악력기 체리랑 측정용 캠리 하나 삼

체리 클로징 한 채로 3초 정도 버티는 거 양손 세 번 함 (월수금)

팔굽혀펴기 한 번에 할 수 있는 만큼 시간 안 재고 꾸준히 연습(화목토) 

파오후라 처음엔 팔굽혀펴기 한 개 하고 부들거렸는데 지금은 한번에 25개 정도는 되더라


이렇게 운동 하니까 소위 말하는 FM 자세로 타케이 재면 55 나옴


한 달 만에 약력 올린 게 아니라 지금 당장 써먹을 수가 없는 것 같아서 괜히 올리나 싶기도 하고 그런데

암튼 악력 걱정인데 집에서 혼자 연습하는 사람들은 악력하고 팔굽혀펴기 같이 운동해봐

내가 해보니까 악력기만 쥐는 것보다 훨씬 악력 잘 오르는 듯


아 캠리는 운동 후에 한 번씩 측정해봤음 아예 파지법 모르는것보다 난 거 같아서