운동해서 알배기면 계속하는게 맞어?
ㅇ(112.167)
2018-04-15 12:04
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스트레칭 좀 하고 온천 가라
허벅지는 운동하니 풀리더라
하루는 그냥 스트레칭만 하고 아무 것도 하지말고. 잠을 많이 자라. 그럼 회복 빨라짐.
휴식도 니 근육이 생기는 과정이니까.. 그것도 운동임