내 신체스펙은 184/102 파오후였음
작년 이 시기의 체력시험일지를 적어볼까함
필기시험~필합발표
교갤 상주하며 매일 컷 논란에 하루종일 기분 왔다갔다함
정신병 걸리는 줄 알았음.
운동은 그냥 설렁설렁 집앞에 강따라서 뛰는걸로 함.
교갤에서 어떤 갤러가 자꾸 체력으로 겁줘서
빈신반의하다가 필합발표 일주일전에 체력학원 등록함.
첫날 체력측정때 2과락 나오고서 위기감을 느낌
체력1주차
경찰준비생들은 대부분 체력 끝나서 소방사람들하고 주로 했는데
내가 봐도 내가 너무 못해서 자괴감 들었음ㅠㅠ
지금이라도 마음잡고 지방직으로 돌릴까? 이 생각을 체력학원 내내함.
왕오달은 첨엔 20개도 못해서 관장님이 이정도면 여자소방중에서도 심각한 편이라 말해줌 ㅠㅠ
군대있을땐 잘뛰었는데.. 몸이 예전같지 않더라..
식단조절+ 체력학원 끝나고도 집에서 운동 계속하니까 그나마 좀 나아짐
일주일만에 체중 3키로 빠짐
체력2주차
살이 좀 빠져서 그런지 의외로 윗몸에서 발전이 있었음.
과락에서 세모권으로 진입
왕오달은 여전히 과락 ㅠㅠ 파오후라서 악력은 처음부터 합격권이었음.
아무래도 살이 제일 문제인 것 같아서 식단조절 더 빡세게 시작함.
2주차땐 5키로 정도 빠짐.
그리고 이 시기에 교정직 사람들도 학원에 많이 들어와서
같이 친해지기 시작함.
1세모 1과락인 주제에 내가 꼴에 한주 먼저 시작했다고 이것 저것 알려줌 ㅎㅎ
체력3주차
살빠지니까 윗몸이 안정적으로 합격 나오기 시작함
왕오달도 계속 연습하니까 세모~합격나오기 시작.
처음 왕오달 다 찍은 날은 기분 ㄹㅇ 좋았음
여유가 생기기 시작함.. 체력학원 가는게 재밌었음.
사람들하고 많이 친해짐.
살은 3키로 정도 빠짐. 턱선이 나오기 시작했음.
체력4주차
모든 종목이 안정적으로 합격권 나오기 시작함.
왕오달은 이제 연속으로 두번까지 가능해짐..
그래도 불안한 마음은 있었지만.. 뭐 만약에 떨어지더라도
이정도 살뺐으면 본전은 쳤다고 생각하면서 멘탈관리함.
그리고 체력시험 보러감...
와 작년이었으니까 이정도지 올해는 체탈자 수두룩할거같다 왠지
나랑 스펙 완전비슷하네 나 왕오달 오늘 20개함 ㅋㅋ
악력 바로 나오는거 보니까 파워후였구만.. - dc App
ㅋㅋㅠㅠ 이 시기가 멘탈적으론 제일 힘들더라.. 다들 힘내셈
파오후련 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌넹ㅋㅋ 그래서 붙었냐
하긴붙었으니까 힘내라고 하는거게찌?
학언 안 가는 날도 매일 집에서 운동햇냐?
ㅇㅋ 학원 안가는 날도 운동함
밥만먹고 운동만 함? 집에서 놀때 스케쥴좀 알려줘
오전 오후에 왕오달 1세트씩하고 윗몸,악력 1회씩 측정했음ㅋㅋ 운동은 부상위험 때문에 스쿼트랑 플랭크같은 기본운동위주로 함..