형들체력 조언좀

[ㄹㄴᆢ(39.7)]

어제 첨 운동했어

체력이 발표나고 바로일줄은 생각도 못했다
오달, 10미는 안해봤는데 이건 뭐 걍 할거같고..

악력은 레인보우 파랭이 클로징은 너끈하고

윗몸 25개 나오던디

포기각임??ㅆㅂ

[ㄹㄴ(39.7)]

그리고 검색해보니 윗몸 알 풀리면 하루에천개씩 하라는데, 천개가 가능함?? 괜히 오바하다 다칠까 무섭다

[익명(175.223)]

40개씩 5세트만 해도 충분

[ㄹㄴ(39.7)]

ㄴ형 뭔소리야? 윗몸을 40개씩5세트 200개하라고?

[ㄹㄴ(39.7)]

ㄴ근데 나 1분에 30개도 안되는데 어케 40개를...루틴이 있어?

[익명(175.223)]

알 베기고 일주일 후면 너 안에 잠재된 흑룡이 날뛸것이다 걱정ㄴㄴ 할 때마다 시간 재면서 해 실전같이

[ㅁㄴㅇ(223.39)]

하루 천개ㅋㅋㅋ그러다가 허리나간다.. 호날두같은 애들이나 소화할 수 있는 운동량을...

[익명(117.123)]

하루 천개는 무슨 ㅋㅋㅋ태릉인이냐?

[ㅡㅡ(223.38)]

윗몸 허리에 안좋은 운동임. 실제 운동 선수들 안한다ㅋㅋ - dc App

[ㅡㅡ(223.38)]

그냥 하루에 시간재고 연습 1번씩 해. 하다 보면 늘어. - dc App