형님들 1km 오래달리기 연습도 왕오달에 도움되나요

[익명(39.7)]

어떤가요

[익명(118.39)]

러닝머신이묜도움안될거같다 ㅠㅠ 나 3키로 안쉬고 뛰는데 속도올리면서 바로아랫글과 같다

[익명(39.7)]

런닝머신은 아니고 동네공원 뛰는거긴 한데..

[ㅇㄹ(218.54)]

나동네나운동장 1km뛰는걸로 연습했는데 당연히 도움되지

[..(27.117)]

오래달리기는 확실히 도움된다...근데 1km 오래달리기란 거는 존재하지 않는다