윗몸은 연습 어케함?

[ddd(221.160)]

그 공원에 있는 기울어진걸로 지금 20개 정도 나오는데 3주안에 18개를 어찌 늘리지..

[95교도관(121.140)]

런지 하면서 허벅지 키우고,레그레이즈 해서 하복근 키우고,크런치해서 상복근 키우면 되던데

[95교도관(121.140)]

허벅지가 은근 크더라