왕오달도 며칠 쉬다 뛰면 더 잘뗘지냐?

[익명(223.39)]

매일 러닝이랑 왕오달 격일로 하다보니까

하체가 회복이 안되는 느낌이네

항상 하체가 무거운 느낌임

한 2~3일 정도 회복하고 뛰면 더 잘뗘지려나?

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[익명(210.106)]

[교갤러 1(58.122)]

내 경험상 훨씬 10개늠

[교갤러 2(106.102)]

쫄지마 가서 체육관 옆에서 다같이뛰믄 100개도뛰겠더라싶었음

[교갤러 3(118.235)]

나는 원래 매일하다가 지금 격일로 하는데 더 기록 잘나오더라

[교갤러 3(118.235)]

너도 격일로 하다가 3일에 한번 하면 더 기록 잘나올거같다 휴식이 아주 중요하거든