왕오달 42에서 정체됐다 시발

[익명(223.39)]

10일 안에 48개 가능하려나

진짜 존나 힘드네 개씨바꺼

힘들어서 왕오달 맨날 하지도 못하겠다

하루는 하체운동 하루는 왕오달 ㅠㅠ

- dc official App

[교갤러 1(118.43)]

인터벌 죠져라 체력이 안되는거임 - dc App

[교갤러 2(175.202)]

하체 쉬고 이틀 정도 뒤에 재봐라 뚫을 수 있다 42만 뚫으면 완주 금방임

[익명(223.39)]

이틀 휴식하고 왕오달 재보라고? - dc App

[교갤러 2(175.202)]

ㅇㅇ 다리도 회복을 해야하는데 왕오달 쉬는 날에도 조져되니 피로가 쌓이지 42에서 뒤질 거 같을 때 숨 넘어갈 거 같아도 3번만 갔다오자 하고 해보셈

[교갤러 3(112.133)]

하체를왜함? 심폐가 98프론데. 나도 20개대에서 10일만에 올림. 글고 러닝머신 6키로5분 9키로10분 12키로3분 9키로2분 이렇게 총 20분 뛰고 2일후에 해보니 훨쉽게 느켜졌음. 20분도 뛰는데 6분 껌이지 이런자신감?

[교갤러 4(223.62)]

하체는 스프린트할때 좋은데 왕오달 스프린트 할일 없어서 맞말 ㅋㅋ 차라리 인터벌을 하지

[익명(118.128)]

멸치에 소녀다리인데 완주함 하체근력도 중요하지만 심폐지구력이 더 중요함 체력훈련할때 하체를 주로 사용하는거지 하체를 조져서 완주를 하겠다는건 포인트가 잘못됨 뛰는건 뛰는거로 연습해야 - dc App

[교갤러 5(175.118)]

40개 넘겼으면 나머지는 고통에대한 역치에 적응이 안되서 그래요. 안죽으니까 죽어라 달려보세요. 한번만 달리면 거짓말처럼 쉬워집니다. 진짜 죽었다 생각하고 48찍어보세요. 마음의 부담이 주욱 내려갑니다.