왕오달 30개 2주만에 동그라미 가능함.?

[익명(223.39)]

멸치인데 하체근육 문제인듯.. 다리 후덜거림
격일로 러닝 할려는데 기간 충분하냐

[교갤러 1(175.202)]

나 30개에서 48만드는데 2주 걸림 루틴 아침 3km + 오후 왕오달을 격일로 했음

[oo(59.19)]

악력은 얼마냐?