170 98도 윗몸40개함 돼지라서안된다 핑계 ㄴㄴ

[익명(118.235)]

열심히해봐 진짜 금방는다

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[익명(118.235)]

여기병신들말 듣지말고 격일로 조져보셈 매일한다고 늘고그러지않는다 - dc App

[교갤러 1(58.122)]

윗몸 조언좀 가능하실까요?

[교갤러 1(58.122)]

몇개씩 몇일 몇세트로 하셨는지

[익명(118.235)]

격일로 조지세요 매일하면 진짜 기록도 더 안늘고 허리만 조집니다 - dc App

[교갤러 1(58.122)]

격일로 하는게 좋나요? 전 매일 하는데

[익명(118.235)]

매일하면 허리가 너무아파서 제대로 운동도 안되더라고요ㅠ저는 - dc App

[교갤러 1(58.122)]

일주일해도 안 늘어서 고민입니다 26개에서 40개까지 맞추고 싶은데

[교갤러 1(58.122)]

아 그러신가요? 저는 허리는 괜찮은데..

[익명(118.235)]

허리괜찮으면 매일도 괜찮긴하죠 ㅋㅋ 전 허리땜에 격일로 한거라.. - dc App

[교갤러 1(58.122)]

아 그러시군요 답변 감사합니다! 본인만의 노하우나 몇개 몇세트 하셨는지 여쭤봐도 될까요?

[익명(118.235)]

저는 1분맞추고 그다음 50초 40초 이런식으로 속도도중요해서 시간맞추고 최대한 할수있는만큼씩 한거같아요 - dc App

[교갤러 1(58.122)]

감사합니다 복 받으세요