노탄마 기록임

악력 안나온다?    악력기를 조지는게 아니라 완력기를 조져라
이두근 전완근 가슴근육  다조질수있는 기구임

네이버에 9만원짜리 사라

나믿고  해봐라  최소 4-5이상 증가함

2주면  쉬지말고 하루에   본인이 할수있능
본인이 할 수있는  최고강도로  다이렉트로 10개 해보고  
그보다 1-2단계 내려서  10개씩 5-7세트씩 조져라