왕오달 하체근육문제 조언 부탁드립니다

[익명(223.39)]

정상체중인데 왕오달 30개 뜁니다..
숨은 안차는데 다리가 후덜거리고 더 이상 앞으로 안나갑니다
세모 가능성 있을까요..

[교갤러 1(106.102)]

야외에서 혼자 하심? - dc App

[익명(223.39)]

혼자서 연습하다가 국민체력100가서 측정하고왔습니다

[교갤러 1(106.102)]

국체100이 소방음원으로아는데 교정음원보다 꽤나 힘듭니다. 체력학원가서 교정음원으로 실내에서 다같이 뛰어보세요 훨씬 나을겁니다. - dc App

[교갤러 2(125.185)]

아파트 계단 뛰거나 걸어서