3일 쉴 때 조깅도 하지마?

[익명(114.29)]

심폐지구력 고자라 불안한데 그냥 조깅도 하지말고 그냥 푹 쉬는게 정답?

[교갤러 1(116.38)]

조깅은 된다 근데 빨리달려서 다리 근육 사용되면 안좋다 진짜 가볍게 해라

[익명(114.29)]

런밍머신으로 한 시속 8키로?

[교갤러 1(116.38)]

그게 너한테 가벼우면 괜찮다 근데 혹시 모르니까 스트레칭 착실히 하고 해라잉