윗몸 2~3일 휴식하면 3~4개 느니까 걱정하지마라

[합격이다(86.48)]

복근만 쓰는게 아니라 대퇴직근 장요근도 같이써서
회복하는데 시간걸린다

[익명(223.39)]

체시보드32개인데 13일시험입니다

[합격이다(86.48)]

휴식하면 걍 합격한다. 근신경계도 회복해야한다.

[합격이다(86.48)]

근데 니가 평소에 2~3일마다 윗몸 연습한거면 1~2개정도만 늘수도

[익명(223.39)]

매일연습했습니다

[교갤러 1(58.122)]

매일하면 쉬는 순간 ㅈㄴ 팍 오름 리바운딩처럼 엄청 올라온다 그리고 쉴때 스트레칭 겸 해주셈 허리 갑자기 쓰면 다칠수도 있음