7 14 22 30 38


저 숫자 나올때 마다 전보다 조금더 빨리 뛰면 된다


처음 20m 뛰면 1 외쳐준다. 즉 1회 완료했다는 뜻

7 외쳐주면 20m 7번 뛰었다는거고

8부터 조금 빨라진다는 뜻이다.

7 14 22 30 38  외우고   방송에서 저숫자나오면

전보다 조금 빨리 뛰면된다