이제야 체학와서 윗몸 20개대하는 사람 봄

[익명(125.185)]

그것도 배치기 존나 쓰면서

[교갤러 1(106.101)]

시험언제라는데 - dc App

[익명(125.184)]

나 3일전에 32개엿는데 진짜 이악물고 하루에 250개씩박았더니 38개됐음 지방러면 지금부터 200개씩박으면 가능함

[교갤러 2(58.122)]

자세 어떤식으로 해서 박음

[익명(125.184)]

최대한 정자세로하려고했지 20개씩 10세트했음 오전오후 나눠서 3~5세트부터는 자세 신경안쓰고 걍 무조건 올라간다는 마인드로만했음

[교갤러 2(58.122)]

휴식은 얼마나 가져가심 세트마다?

[익명(125.184)]

사람마다 다르지 내 기준으로는 2세트까진 그냥 2~3분쉬고 3세트부터는 5분이상 쉬어야 가능했음 4~5세트부터는 윗몸 하는 도중에도 쉬어야함 그냥 무조건 갯수만 채운다고 생각

[교갤러 2(58.122)]

하 나도 그렇게 하는데 영 안늘길래

[중교붕이(106.101)]

매일 갯수 늘려야지 나는 처음에 20개 10셋 23개10셋 26개10셋 29개10셋 했음 4일하니까 6개 늠