윗몸 일으키기는 진짜 없애야 하는 종목이다

[익명(104.28)]

이거 디스크에 존나 무리가고

딱히 몸에 도움도 안되는 운동인데

[교갤러 1(106.102)]

코어근육 발달에는 도움 확실히 됌 다만 허리에 대한 리스크가 문제지 - dc App

[교갤러 2(211.252)]

zz ㄹㅇ 플랭크 3분 버티기 이런거 해야지